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Mon accompagnement

Individuel

Tout accompagnement commence nécessairement par un premier rendez-vous d’écoute permettant à la fois de mieux se connaitre et d’évaluer ensemble les besoins.

La séance type :

  • Un temps d’écoute
  • Une relaxation dynamique (mouvements doux accessibles à tous) permettant relaxation et reconnexion au corps
  • Une visualisation allongée (pour continuer la détente en profondeur et travailler sur le vécu et les représentations)
  • Un temps de retour d’expérience sur la visualisation (pour ancrer les prises de conscience)
  • Un petit pas (micro objectif) formulé pour la prochaine séance et des exercices (enregistrés lors de la séance) à disposition

Collectif

Des ateliers collectifs d’initiation ou sur des thématiques diverses : la conscience du corps, l’optimisme, l’écoute de soi, les valeurs, faire son auto-bilan…

L’atelier type :

  • Un temps d’accueil avec cercle d’ouverture et présentation du déroulé
  • Une relaxation dynamique (mouvement doux accessible à tous) permettant relaxation et reconnexion au corps
  • Une visualisation allongée (pour continuer la détente en profondeur et travailler sur le vécu et les représentations)
  • Un temps de retour d’expérience collectif sur la visualisation (pour ancrer les prises de conscience)
  • Un petit pas (micro objectif) pour la prochaine et les exercices enregistrés lors de la séance à disposition

Tarifs

Collectif 

Particulier

 

5 à 8 personnes / atelier

1h15

12€/personne

Forfait 50€ / 5 séances

Individuel

Première séance 1h30 55€

Ensuite

55€ la séance d'1h

75€ la séance d'1h30

 

Collectif

Entreprise

 

Séances

entre 30 min et 2h

Tarifs sur demande

 

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